Il corso è articolato in due percorsi didattici:

• BASE - indirizzato ai principianti e a chi non ha mai provato ad arrampicare
• AVANZATO - RIVOLTO a chi arrampica già sul 6a (anche da secondo o in palestra indoor) e desidera migliorare il proprio livello o applicare su roccia le abilità apprese in palestra, approfondendo la tecnica di arrampicata e i metodi di allenamento specifico. Ha lo scopo, inoltre, di sviluppare le conoscenze su materiali e tecniche di gestione della cordata, per affrontare, in sicurezza, vie di arrampicata sportiva di più lunghezze di corda.

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 19° corso  ARRAMPICATA LIBERA

Direzione: Nicolò Mirabella (IAL)

Il corso si rivolge a tutti i soci CAI che desiderano apprendere le tecniche per arrampicare in sicurezza migliorando il proprio livello.
Al corso si iscrivono:
sia coloro che non arrampicano o arrampicano da secondi di cordata e desiderano arrampicare da primi affrontando gradualmente le varie problematiche della gestione del tiro di corda da primo (percorso BASE)
sia coloro che arrampicano già da primi e desiderano apprendere le tecniche fondamentali ed evolute per migliorare il livello (percorso PROGREDITO).
Sarà la Scuola a fare la selezione e a suddividere gli allievi tra i due percorsi sulla base delle abilità ed attitudini dimostrate.
In caso di eccessivo numero di domande, sarà seguito l’ordine cronologico di iscrizione e sarà data precedenza alle domande presentate per prime.

Entrambi i percorsi prevedono indicativamente lo svolgimento:

• di lezioni teoriche in sede: attrezzatura e abbigliamento, allenamento mentale, Pilates & arrampicata, primo soccorso e prevenzione infortuni legati all’arrampicata
• di lezioni pratiche presso palestre indoor: metodologie e tecniche di allenamento, propedeutica e tecniche di arrampicata, bouldering
• di uscite pratiche in falesia con l’obiettivo di sviluppare in sicurezza le abilità all’arrampicata.

PROGRAMMA

04/02              Apertura iscrizioni via email corsoarrampicata@caiugetalp.com

21/02              Presentazione del corso alle ore 21 in sede

28/02              Chiusura iscrizioni e lezione in sede (attrezzatura e abbigliamento)

02/03              Palestra indoor (selezione degli allievi e lezione su manovra)

06/03              Palestra indoor

10/03              Uscita pratica su roccia

14/03              Lezione in sede

17/03              Uscite pratiche su roccia

20/03              Palestra indoor

24/03              Uscita pratica su roccia

28/03              Lezione in sede

31/03              Uscita pratica su roccia

03/04              Palestra indoor

06 e 07/04      Uscite pratiche su roccia

14/04             Eventuale recupero   

EQUIPAGGIAMENTO:
Casco, imbracatura bassa, scarpette da arrampicata, moschettoni a ghiera, discensore

QUOTA ISCRIZIONE:
maggiorenni € 150,00
per i ragazzi dai 16 anni sino la compimento dei 18 anni € 75,00

Per informazioni complete consultare il sito www.caiugetalp.com

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